いびきの基本的な理由は何ですか？

喉の筋肉が睡眠時に若干通常よりも多くをクローズアップするための喉のためのあまりを少し緩和したときにいびきの恐ろしい音が発生する傾向があります。眠っている個人として通常よりも小さいと直接振動で移動するには口蓋の柔らかい面積を引き起こすトンネル領域を介して呼吸しようとして検出された。

それは歴史を通して多くの人々が約、あるいは結婚内の別の睡眠四半期にに引っ越し冗談いずれかの原因となった大声で騒々しい音を作成し、この振動です。いくつかの最近の研究によると、少なくとも40万人が米国だけでいびきを定期的に夜間の欠点があります。あなたやあなたの配偶者がこれらの正規毎晩いびきの犠牲者のうちのいずれかであれば問題が解決しない場合は、いびきは、老化の過程でノイズが夜を通して長く、大声で取得します。

多くの理解の理由から、ほとんどの医師は非常にリスクテイクと高価でもあるため、手術の痛みや回復時間の、いびきの最終的な救済のための侵襲的な行動を取らないように好む傾向があります。代わりに、手術から抗いびき救済の領域に飛び込むから、多くの医師は、最初に強くしようと生活の変化や現在の市場の棚で利用できる多くの安全対策いびき治療をお勧めします。今日の医師は非常に、喫煙を停止して重量を失うことをお勧めし、より定期的に運動アルコール飲料を飲んで停止し、あなた自身があなたの体の周りに枕を梱包の手段で一晩中一面に眠っている維持する。

歯科は歯科医師が舌がそうも喉の気道をよりオープンにしておくこと、所定の位置に保持されていることを確認し作ることができる考​​案のようなものもあります。購入することができます特製アンチいびき枕もあります。彼らは最も常にメモリの泡で作られ、正しく呼吸の良い夜に整列し、のどや首の領域を維持する傾向がある。最高の勧告の1つは、ほとんどどこでも購入し、価格は非常に現実的であることができる抗いびきストリップです。これらは、単に夜を通して最適な呼吸用鼻の鼻孔面積の広い部分を越えて添付する粘着ストリップである。

いびき個々の極端ないびきと睡眠時無呼吸症候群に苦しんでするようになっている場合は、気道がより開いたままのために前方に顎と舌を保持するために歯科医によって装着される経口機器の購入がある場合もあります。睡眠時無呼吸症候群が深刻な健康問題であるため、いびきを停止する空気の圧力デバイスもあります。最も人気のあるものの一つは持続的気道陽圧装置です。それが動作する方法は、喉の気道の下の空気の空気の圧力を強制的に明確かつオープンエアの通路を保持します一晩中マスクを着用することです。いびきの関係なく、どのようなことですがダウンしている、あなたがそれを停止して行くことに決める方法は、最も重要な点はそう最終的に、すべてがあなたの周りの人に値する夜の睡眠を得るための利益のためにいびきを終了することです。...