スピルリナが多すぎる？

それは緑色です。それは、 "クリーン"だと、それは次のようにもてはやされている "世界の健康スーパーフード。"スピルリナは60重量％すべての菜食主義者の蛋白質を提供していますが、あまりにも多くを取ることができますか？

ワードで、はい！

人々は通常、自分の健康をサポートするために、スピルリナを服用開始します。ベータカロチンが豊富で青緑色藻類、鉄、ビタミンB-12や珍しい必須脂肪酸、GLA、粉末状のスピルリナは、取得した味のビットです。たとえそうだとしても、多くの場合、皮膚をクリアする心をリラックスし、余分なエネルギーを提供するために、その力によって誓う変換します。スムージー、フレッシュジュースに追加したり、錠剤の形で撮影するかどうか、スピルリナは、最初に勝者のように思える。

逸話的な物語は少数を示すために、栄養失調、癌、にきび、アレルギーおよび蛋白質欠乏からヒーリングをお勧めします。環境の観点から、スピルリナは、非肥沃な土地に汽水で育つので、森林破壊を食い止めるための方法を提供しています。いくつかのメーカーと支持者は、スピルリナ世界の飢餓を終わらせるための重要なサプリメントをプレゼント！確かに、この小さな青緑色の藻は、かなり驚くべきことを行います。

残念なことに、非常に少数の資源があまりにも多くのスピルリナを摂取の危険性を警告しています。すべて同じ日に - しかしはるかにスピルリナを過剰摂取 "主流の問題は、"特にサラダドレッシング、スムージー、フレッシュジュースでそれを使用することができる生foodistの観客のうち、健康ナット界で実際にはかなり一般的ですから！

スピルリナは、ニンジンよりも3900パーセント以上のベータカロチンを含んでいます。最初に、利益のようなこの音：詳細は、右良いですか？よく、常にではありません。体がビタミンAにβカロチンを変換することができ、大規模な用量で、ビタミンは、肝臓への毒性になります。高用量スピルリナのユーザーは、しばしば皮膚の下から来ているよう深刻な身体のかゆみ、不平を言う。オイル、ローションや水のない量は、かゆみを緩和するように思えません。あなたまたはあなたが知っている誰かがこの問題を持っている場合、それは重度の肝毒性の徴候である可能性があります。スピルリナと他の高β-カロテンの食品やゴジベリー、ビート、ニンジン、E3LiveまたはCrystalマンナといくつかの海の雑草のようなサプリメントを停止して数日で多くの人々の経験リリーフ。痒みがおさまると、彼らは徐々にベータカロチンを含む食品の低用量で追加することができますが、その肝臓が回復するように、彼らはしばらくの間は注意して使用する必要があります。

健康のためにスピルリナを取り始めた人にとっては、肝毒性の見通しは皮肉な効果をもたらす。スピルリナと他のスーパーフードは、まだ強力な利点を提供していますが、私たちは "スーパー"食品は本当に提供できることを覚えておく必要があり、 "良いことの多すぎる。"それが困難なゲージ過剰摂取状況をになり1日あたり40グラム、3〜5グラムから推奨用量の範囲は、すべての方法。あなたが異常な現象が発生するとスピルリナのような強力な植物性食品の多くを取っている場合は、ビットダウンそれらのスーパーフードを支持することを検討してください。それはサプリメント、および/またはスーパーフードに来るとき、多くのは、常により良いわけではありません。